Какие группы мышц лучше совмещать в тренировочный день? (Девушке)

Cum Deo Cum Deo
01.05.2015
План тренировки такой:
1. Разминка
2. Силовая тренировка (20-30 минут (3 группы мышц)
3. Кардио (10-15 минут)
4. Заминка (растяжка)
! Какие лучше группы мышц совмещать в силовой тренировке?!
Пресс, Ноги, Ягодицы, Руки и тд
Подскажите пожалуйста, кто знает;)
Заранее благодарю.

cobzaru mihail cobzaru mihail
01.05.2015
Ягодицы!

Алекс Алекс
01.05.2015
Кардио делается перед силовой. Если у вас действительно силовая а не офп! Спина плечи, грудь-бицепс, спина-трицепс билдерский вариант

Добавить комментарий | Похожие обсуждения

Вопросы и ответы по Вконтакте
Вопросы и ответы

Популярные вопросы и ответы о социальной сети www.vkontakte.ru (vk.com)