Как избавиться от прокрастинации раз и навсегда?

Гость Гость
22.01.2012
Расскажите кто с этим сталкивался (а с эти сталкиваются 99% населения и не всегда даже об этом знают) и какие способы борьбы вы применяли? Как успехи?
Дополнено (1). Joe Di, ну я как бы её тоже ненавижу и в то же время она есть

arzy2006 arzy2006
22.01.2012
Выговорить бы это слово

Joe Di Joe Di
22.01.2012
Тогда я принадлежу к 1% людей, ненавидящих прокастрацию. Да, находится много умников, относящихся к животным как к игрушкам.

sandurlay sandurlay
22.01.2012
Ну как я понимаю, это обыкновенная лень. Как избавиться от лени? Либо нужен стимул, либо волшебные пендали

arzy2006 arzy2006
22.01.2012
PS это черта русского человека, я так думаю.

Гость Гость
22.01.2012
«Откладывальщики», как правило, не совсем бездействуют, они замещают неприятные дела на менее неприятные или психологически приятные для них. Прокрастинация - это не отсутствие действия, но его замещение. К примеру, чтобы не делать важного дела, прокрастинатор будет затачивать карандаши или начнет вдруг разбирать завалы на своем столе. Но когда Вы поручите ему задачу заточить все карандаши и разобраться на столе - он будет откладывать их точно также.
Ошибочно считать что, чем меньше дел Вы себе запишите и уменьшите обязанностей, тем легче будет их выполнить. Вы все равно будете откладывать и их (такого природа прокрастинаторов) и в результате не сделаете ровным счетом ничего.
Составляете список необходимых дел, как правило, самые важные задачи указываются вверху списка. Выбираете одну наиболее важную, и оттого самую неприятную задачу, вспоминая о которой Вы чувствуете подавленность, начинаете нервничать и ерзать на стуле и готовы сделать что угодно другое, только бы не приступать к ней и как можно быстрее отвлечься. Для этого у Вас есть дела, которые указаны ниже в Вашем списке дел. По сравнению с первой строчкой - эти дела  психологически приятнее, и полезнее, так как выполнять их тоже надо. «Работа над этими, менее важными задачами - становится способом избежать самой неприятной работы» - в этом и заключается сущность метода.
Как же поступать с самой важной задачей, с самой верхней строчкой списка? Часто сроки выполнения можно откладывать, переносить, наверняка Вы этим неоднократно занимались сами, так же важность дела часто бывает преувеличена, иначе Вы бы не смогли выбить отсрочку очередную  у шефа.  Жизнь не стоит на месте и за это время может появится другое более важное  дело, по сравнению с которым нынешняя «заморочка» покажется вполне сносной, чтобы наконец ее сделать. Главная сущность метода - это постоянная подмена одних задач другими.

Aramis_Bulkin Aramis_Bulkin
22.01.2012
Избавиться мне помогла эта статья с видео - признание проблемы половина решения.
Правда переодически бывают срывы - наверно слабый я на это место…
http://vkontakte.ru/note27872906_11067380

MaxNeo (Max Neo) MaxNeo (Max Neo)
22.01.2012
Надо выявить причину лени, вот здесь есть инфа http://maxneo.ru/samorazvitie/kak-izbavitsya-ot-leni.html

Добавить комментарий | Похожие обсуждения

Вопросы и ответы по Вконтакте
Вопросы и ответы

Популярные вопросы и ответы о социальной сети www.vkontakte.ru (vk.com)