Как мне похудеть на 30 кг?

Sofiya Bocharskaya Sofiya Bocharskaya

Спортом я не могу заниматься потому что у меня астма и я задыхаюсь. Помогите пожалуйста. Если вы мне и в правду поможете я вам вконтакте подарю 15 голосов, а если вы не зарегистрированы я вам подарю страницу и на неё перечислю 15 голосов.
Всё что угодно кроме спорта… Заранее спасибо.

Витя Витя

Бегать;)

Кисуни Кисуни

Вы не указали ваш возраст, рост и вес.
Ведь предложения с этого начинаются.
А родители у вас тоже большого веса?
Наследственность?
Универсальные советы для худеющих: НЕ ПЕРЕЕДАТЬ, ПИТЬ ДО 2Л ВОДЫ В ДЕНЬ(вода ускоряет обмен веществ), СВЕСТИ К МИНИМУМУ САХАР И СОЛЬ В РАЦИОНЕ! И хотя бы 10мин. В день уделяйте для гимнастики.
При всём при этом надо учитывать, какие вы перенесли заболевания и какие у вас имется хронические.

Sweet Sweet

И на 30 и на 40 можно похудеть просто только одним способом. Просто это конечно кому как, но мне было просто.
http://livelymeal.ru/
читай все закладки и до конца. Есть еще масса литературы, надо - пиши. Астма тоже пройдет.
Забыла сказать - это не реклама.

Гость Гость

Распределенный график дня, диеты

Марина Ястремская Марина Ястремская

Апельсиновая диета

звездочка звездочка

Отрежь ногу)
а если серьёзно, то начни правильно питатся, запишись на йогу… Мне кажется там все сосредоточено на дыхании…
Сходи к диетологу… Нивкаком случае не следуй диетам найденым в интернете… Нужно подобрать свою…
+ худеть нужно не месяц, а на протяжении длительного строка… Хотя бы год, чтоб организм адаптировался… И вес не набрался опять.

Думаю, что у тебя все получится… Главное сила воли… Удачи*

Котяра Котяра

Не обязательно бегать, альтернативой есть прогулка, каждый день ходить не менее 4-5 км.
И конечно же диета.
Это тоже полезная штука http://www.fitnessite.ru/calc.aspx

Марина Пахоли Марина Пахоли

Често говоря за короткое время без спорта нереально похудеть…

Алексей Кадышев Алексей Кадышев

Не кушай.

Helen Brown Helen Brown

Диета. Утро - чай без сахара(вместо него - мёд)+гречневая каша, но без масла. Ланч: салат из огурцов, помидоров, капусты. Орехи и изюм(немного). Обед: кусочек отварной нежирной рыбы или куриной грудки(не ножки!)+овощи - капуста, морковь(свежие). Ужин - яблоко, простокваша, нежирный йогурт или творог.
ИСКЛЮЧИТЬ ПОЛНОСТЬЮ: хлеб и всё мучное, картошку, виноград, бананы, сахар, алкоголь, молочный шоколад(гоький можно, но немного). Никакой колы, конечно. Очень хорош зелёный чай.
Похудела за полгода на 25 кг, и так держусь всю жизнь.

Вишня Черешня Вишня Черешня

Правильное здоровое питание.

Shella Shella

Как похудеть? Взать и похудеть, а от вопросов не похудеется, или вы надеятесь на чудо-советы. Ведь сами знаете как. Рот на замок на долгое время, все невкусное и пресное вас ждет.

Зацикленный Чувак Зацикленный Чувак

При астме Вы принимаете препараты повышающие Ваш вес!
То есть как бы Вам сказать, но тут замкнутый круг!
Если астма как наследственное, то упс. Попытайтесь, что бы Вы не дали жизнь и мучения новым астматикам…
Как ни жестоко это звучит.

Золотая Рыбка Золотая Рыбка

Подключи спорт. И посмотри: Если не открывается найдите: Пусть говорят МОДНЫЕ ДИЕТЫ,

Гость Гость

Пей минералку за 20 минут до еды

Добавить комментарий | Похожие обсуждения

Вопросы и ответы по Вконтакте
Вопросы и ответы

Популярные вопросы и ответы о социальной сети www.vkontakte.ru (vk.com)