Как надо правильно бежать дистанцию 3 км. Насчет дыхания знаю. Устают ноги что делать?

Дмитрий Попов Дмитрий Попов
14.09.2012
Как надо правильно бежать дистанцию 3 км. Насчет дыхания знаю. Устают ноги что делать?

Гость Гость
13.09.2012
Качать ноги.
Логично правда?

Never Sleep Never Sleep
13.09.2012
"Бег ради жизни" - группа Вконтакте посвященная бегу, там подскажут.

Алексaндер Алексaндер
13.09.2012
Не качать, а укреплять, бегай по утрам

салахарка2 смешарик2 салахарка2 смешарик2
13.09.2012
Это точно.

Тор Сурис Тор Сурис
13.09.2012
лучший ответ
НО н тормозить же. Выноса мало. Если на перегонки как в израиле то ппц мля. Если на скорость чисто бег или типа того то перескакивай на носки и помогай всем телом. И увидишь как побегишь. Когда носки утанут перелючайся на обычный и всё, так каждый раз!

Михаил Клещев Михаил Клещев
13.09.2012
Разминать перед забегом.

Алексей Алексей
13.09.2012
Тренируй ноги вот и все)

Добавить комментарий | Похожие обсуждения

Вопросы и ответы по Вконтакте
Вопросы и ответы

Популярные вопросы и ответы о социальной сети www.vkontakte.ru (vk.com)