Как нарастить мускулатуру гипертонику?

Павел Павел
01.05.2015
Хочу наростить мускулатуру но я гипертоник и когда занимался пару месяцев начал падать в обморок. Какие нагрузки мне разрешены и какие упражнения будут наиболее эфективно.

XapD XapD
30.04.2015
Вы для начала определите источник гипертонии. Поскольку занятия тяжёлой атлетикой для гипертоников вообще противопоказаны! Вылечите и пользуйтесь всем арсеналом упражнений… А больным ходить в зал и гробить здоровье - вы с головой в ссоре? А зрение уже вам тоже не нужно?

кто-то кто-то
30.04.2015
лучший ответ
Если пульс высокий в покое, значит слабое сердце! Нужна кардионагрузка, упражение, которые упрепят сердечную мыщу, но не в коем случае на массу! Это бег легкий, быстрая ходьба, гимнастика, разминка, растяжка и тому подобное, все что легкое и на выносливость, на длительность!

Добавить комментарий | Похожие обсуждения

Вопросы и ответы по Вконтакте
Вопросы и ответы

Популярные вопросы и ответы о социальной сети www.vkontakte.ru (vk.com)