Начальные программы тренировок - какие сайты были вам полезны?

Младшенький Младшенький
17.01.2012
Доброго времени суток, уважаемые! А вы когда-нибудь искали на сайтах информацию о составлении программы тренировок начального уровня для женщин/мужчин/детей? Рекомендации по питанию? Понятно, что тренер составит лучше, но можете подсказать - какие сайты были вам полезны в изучении этого вопроса?
Спасибо.
Дополнено (1). Ребята, спасибо. Я, собственно, не стремлюсь САМ разрабатывать программы и так далее. Понятно, что будет тренер. Мне нужна самая начальная информация - ну например - на начальном уровне все группы мышц работать, или разбивать (верх/низ, например + динамические). За сколько надо покушать ребенку (например) перед началом занятий, чтобы он там в обморок голодный не падал? :) Мне хотелось бы получить ваши рекомендации на каких сайтах вы искали подобную информацию и какие из них грамотные/вам помогли, вот и все. :)

Гость Гость
17.01.2012
Сайт живи. Ру там есть все, а в онлайне можно и  тренероваться повторяя за инструктором.
www.jv.ru/

GreGor y GreGor y
17.01.2012
Заниматься по каким-то сайтам - такая же фигня, как и учиться игре на гитаре по телефону.
А многие виды физкультуры (особенно ЛФК) и спорта - абсолютно индивидуйные.

Гость Гость
17.01.2012
GreGory АБСОЛЮТНО ПРАВ. Возьмите один два занятия с инструктором и все. Потом через месяц полтора их обновите.

Гость Гость
17.01.2012
Здравствуйте! Если сильны в английском, то попробуйте сайт http://www.passion4profession.net, хотя наглядные примеры могут помочь и без особых знаний англ. Языка. Их же тренировки можно найти и на Youtube, и ВКонтакте. Удобно тем, что составлены программы для разных групп мышц сразу с распределением уровня подготовки: 1 ур. Для новичков, после месяца предлагаемой программы - 2 ур., затем 3 ур. Упражнения выполняет с Вами мультяшный  тренер, при чем сам считает за Вас и выделяет время для передышки.

Добавить комментарий | Похожие обсуждения

Вопросы и ответы по Вконтакте
Вопросы и ответы

Популярные вопросы и ответы о социальной сети www.vkontakte.ru (vk.com)