Почему я не могу выспаться?

ToxA131 (Антон Букин ToxA131 (Антон Букин

Вроде ложусь не поздно (23:**), и встаю без будильника.
Дополнено (1). К. Педальный, после обеда не могу заснуть.
Дополнено (2). Ledzeplin, а у меня аськи нет! У меня джаббер)
Дополнено (3). А может из-за того что я подолгу за компом сижу? И перед сном тоже…

К. Педальный К. Педальный

Это обусловлено жаркой погодой - в таких условиях не бывает полноценного сна. Старайтесь еще немного спать после обеда.

uvball uvball

Попробуйте еще раньше ложиться.

Кошка Мудрая Кошка Мудрая

Сон плохой, не крепкий. Возможно, из-за жары. Спать надо в прохладном месте, попробуйте ещё таблетку валерьянки на ночь или ещё чего успокоительного.

smoke36 smoke36

лучший ответ
Перед сном - стакан теплого молока с ложкой меда, теплый, но не горячий душ, никаких ужастиков, ссор или обсуждения рабочих проблем - словом, всего того, что может вывести нас из душевного равновесия. Еще - кровать с достаточно жесткой поверхностью, легкое одеяло (зачастую к нарушениям сна ведет именно перегрев). Оптимальная температура для спальни - 16-18 градусов, так что незадолго до сна стоит либо хорошо проветрить комнату, либо просто оставить на ночь приоткрытой форточку. Хорошему сну мешает и слишком сухой воздух. В этом случае незаменимым помощником окажется ионизатор, даже самый маленький.
PS В настоящее время, главной причиной невысыпания является жаркая погода.

jteam jteam

Здесь причин тысячи, лучше спросить у врача.
Первое, что на ум приходит - низкое давление, либо изменение соотношения каких-либо моноаминов в мозгу

Добавить комментарий | Похожие обсуждения

Вопросы и ответы по Вконтакте
Вопросы и ответы

Популярные вопросы и ответы о социальной сети www.vkontakte.ru (vk.com)