Тренировка эктоморфа на дому

Сеня Сеня
30.04.2015
Напишите пожалуйста кто знает, какие упражнения делать на дому, что бы получилась близко к полноценной программа тренировки. Нет возможности ходить в спорт зал.

Питание в порядке. Отдых тоже

Ева Дойч Ева Дойч
30.04.2015
Купи книгу Брета Контрераса "Анатомия силовых упражнений с использованием… Собственного веса"

Кирюша Сергеев Кирюша Сергеев
30.04.2015
А цель то какая? И купил ли ты уже штангу гантели и скамью?

Алекс Алекс
30.04.2015
Такую же базу как и в зале приседы тяги жимы со штангой, никакой изоляции.

Сергей Соколов Сергей Соколов
01.05.2015
http://sportwiki.to/Тренировки_для_эктоморфа

Добавить комментарий | Похожие обсуждения

Вопросы и ответы по Вконтакте
Вопросы и ответы

Популярные вопросы и ответы о социальной сети www.vkontakte.ru (vk.com)