Хочу похудеть. Прошу помогите.

Та)Нюшк Та)Нюшк
16.01.2015
Хочу за месяц или два похудеть.
На 15-20 кг.
Чуть ли не плачу.
Летом было 63 кг при росте 166.
Была ормальной.
Сейчас же жирнею как никто!
80 кг при росте 168.(
По. Мо. Ги. Те.
Дополнено (1). Посоветуйте диеты или режими.
Мой график позволяет мне спорт лишь в воскресенье и по будням часов в 10-11 вечера (

ааерекракр екен к6нгец ааерекракр екен к6нгец
16.01.2015
Ешь меньше и занимайся спортом.

Андрей Дорохович Андрей Дорохович
16.01.2015
Откажись от чипсов, семечек, Макдональдса, вафель и конфет, булки 6-8 раз в месяц.

Баба Клава Баба Клава
16.01.2015
Прогуливайся пешком почаще. И кушай по половине своей обычной порции. Не ешь сладкое, мучное и жареное

Яна Кравченко Яна Кравченко
16.01.2015
Меньше жри и обротись к врачу

Татьяна Татьяна
16.01.2015
Ходи и похудеешь. Именно во время ХОДЬБЫ сжигается жир, это установили учёные. Каждый день не меньше часа ХОДИ быстрым шагом. Не ешь сахар, хлеб, рис и картошку. Уже через месяц заметишь, как изменились объёмы твоего тела: юбки будут крутиться вокруг твоей талии. Удачи тебе!

Добавить комментарий | Похожие обсуждения

Вопросы и ответы по Вконтакте
Вопросы и ответы

Популярные вопросы и ответы о социальной сети www.vkontakte.ru (vk.com)